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Ernährung

Als erfahrene Ernährungsberaterin biete ich individuelle Beratung an, um Ihre Ernährungsgewohneiten zu optimieren und Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebenstil zu unterstützen. Meine Herangehensweise basiert auf fundiertem Fachwissen und einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt. Dabei liegt es mir besonders am Herzen, persönliche Bedürfnisse und Lebensumstände zu berücksichtigen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Ich berate bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmerkrankungen. Gemeinsam analysieren wir Ihre Symptome und identifizieren potenzielle Auslöser. Auf dieser Grundlage entwickeln wir eine Ernährungsform, die Ihren Befürnissen entspricht. Außerdem lege ich großen Wert auf eine achtsame und nachhaltige Lebensweise.

Mein Ziel ist es, nicht nur die richtigen Nährstoffe in Ihre Ernährung zu integrieren, sondern auch sicherzustellen, dass Sie sich wohlfühlen und mögliche Beschwerden minimiert werden. Bitte beachten Sie, dass meine Beratung keine medizinische Behandlung ersetzt, sondern ergänzt.  

 

Darmgesundheit & Immunsystem

Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden. Ein gesunder Darm trägt nicht nur zur optimalen Verdauung bei, sondern schützt den Körper vor Krankheitserregern und hat Einflluss auf unsere psychische Gesundheit. Der größte Teil (80 %) unserer Immunabwehr sitzt im Darm. Das gesunde Milieu kann sich jedoch durch Fehlernährung, Antibiotika, Konservierungsstoffe und andere Lebensmittelzusätze verändern und zu einer gestörten Darmflora führen. Leaky Gut ist ein Zustand bei dem die Durchlässigkeit der Darmbarriere erhöht ist und unverdaute Nahrungspartikel und Toxine in den Blutkreislauf gelangen können. Dies kann zu einer Vielzahl von Beschwerden, wie Verdauungsbeschwerden, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Müdigkeit und Entzündungen führen und durch eine Blut-bzw. Stuhluntersuchung nachgewiesen werden. 

Sowohl in meiner Praxis als auch in meiner online Beratung biete ich individuelle und ganzheitliche Beratungskonzepte an, die darauf abzielen, das Gleichgewicht im Darm wiederherzuszellen und die Gesundheit des Mikrobioms zu fördern. Die Analyse einer Stuhluntersuchung dient als Grundlage und wird von mir mit bewährten naturheilkundlichen Methoden sowie pro- und präbiotischen Ernährungsempfehlungen bzw. Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt.

Indikationen

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Gluten und Zöliakie, Histamin, Laktose, Fruktose, Sorbit
  • Leaky Gut
  • Reizdarmsyndrom
  • SIBO
  • chronisch entzündliche Darmerkrankungen: Colitis ulcerosa, Morbus Crohn 
  • Hauterkrankungen
  • Autoimmunerkrankungen
  • Allergien