Immun Balance – 3 Monate online Coaching für mehr Energie

Leiden Sie an ME/CFS oder einer Autoimmunerkrankung und suchen nach einem ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität?

Ihre Symptome sind unter anderem:

• ständige Müdigkeit und schwere Erschöpfung
• Brain Fog
• grippeähnliche Symtome
• Verschlechterung nach körperlicher Anstrengung
• Muskel-, Gelenk-, Gliederschmerzen
• Herz-Kreislaufbeschwerden
• häufige Infekte
• Verdauungsbeschwerden
• Schlafstörungen
• Gefühl der Machtlosigkeit

Mein intensives 3-Monats-Coaching bietet Ihnen die Möglichkeit, in enger Zusammenarbeit mit mir, nachhaltige Fortschritte in den Bereichen Ernährung, körperlicher und mentaler Gesundheit zu erzielen.

Das Programm umfasst die drei Elemente Food, Body & Soul

Food: Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Bewältigung von ME/CFS und Autoimmunerkrankungen. Im Rahmen des Coachings erstelle ich individuelle Ernährungsempfehlungen, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Wir arbeiten daran, entzündungshemmende Lebensmittel in Ihre Ernährung zu integrieren sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu identifizieren und zu vermeiden. Ziel ist es, Ihre Darmgesundheit zu verbessern und Ihr Immunsystem zu modulieren.

Body: Ein gesundes Körperbewusstsein und sanfte Bewegungsübungen können Ihre körperliche Belastbarkeit erhöhen und Symptome lindern. Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Bewegungs- und Entspannungstechniken an, die Ihre Energie steigern und Muskelverspannungen lösen. Durch gezielte Atemtherapie und somatische Übungen finden wir gemeinsam einen Weg, ohne Ihre körperlichen Grenzen zu überschreiten. Die Schlafqualität spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für die Regeneration.

Soul: Seelisches Wohlbefinden ist ein entscheidender Faktor für die ganzheitliche Heilung. Im Coaching unterstütze ich Ihre mentale Gesundheit durch Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Meditation. Sie lernen, wie Sie negative Gedankenmuster durchbrechen und eine positive Lebenshaltung entwickeln können. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um emotionale Belastungen zu reduzieren und innere Ruhe zu finden.