Breathwork /Atemtherapie

Wir atmen rund 20.000 Mal am Tag – meist unbewusst.

Atemtherapie oder Breathwork beschreibt jeden Atemzug, den wir bewusst nehmen und die Verbindung und Arbeit mit dem eigenen Atem.
 Durch bewusstes Wahrnehmen und gezieltes Lenken des Atems wird die Lunge gestärkt, die Sauerstoffversorgung verbessert und das Nervensystem reguliert. Atemübungen unterstützen nicht nur bei Atemwegserkankungen wie Asthma oder chronischer Bronchitis, sondern wirken sich auch postitiv auf Stress, Angstzustände und innere Unruhe aus.

Regelmäßige Praxis fördert mentale Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit, körperliche Entspannung und eine bessere Regeneration.

Buchen Sie eine Gruppen- oder Einzelstunde auf Rab oder nehmen Sie an meinen online Kursen teil.

Angebote & Preise

Einzelsession – 60 min: Individuelle Begleitung auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – 35 €

2er- Session – 60 min: für Freund/innen, Paare oder Begleitung. Gemeinsam atmen & entspannen – 25 € p.P.

Gruppensession ab 3 Personen – 60 min: Gemeinsam loslassen und neue Kraft tanken – 15 € p.P.

Ort: am Meer – genauer Treffpunkt nach Absprache

Mitbringen: bequeme Kleidung, Wasser, evtl. Decke oder Matte

Sprache: Deutsch (Englisch auf Anfrage)

Extras auf Wunsch: Tee, Kakao, kleine Rituale, Journaling